經(jīng)常練習(xí)伸展運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎
經(jīng)常練習(xí)伸展運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎?追求美和健康是人類希望，堅(jiān)持鍛煉已成為全民的習(xí)慣和趨勢(shì)。在大范圍的運(yùn)動(dòng)中，經(jīng)常分為兩類，一種是有氧運(yùn)動(dòng)，另一種是肌肉伸展運(yùn)動(dòng)。眾所周知，有氧運(yùn)動(dòng)是一種高效的脂肪燃燒運(yùn)動(dòng)，持續(xù)的運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥有很大的幫助。但是這種肌肉伸展運(yùn)動(dòng)有減肥效果嗎?你在減肥過程中扮演著什么角色?首先，伸