健身方法 2019-07-19 464 0

經(jīng)常練習伸展運動可以減肥嗎?追求美和健康是人類希望，堅持鍛煉已成為全民的習慣和趨勢。在大范圍的運動中，經(jīng)常分為兩類，一種是有氧運動，另一種是肌肉伸展運動。眾所周知，有氧運動是一種高效的脂肪燃燒運動，持續(xù)的運動對減肥有很大的幫助。但是這種肌肉伸展運動有減肥效果嗎?你在減肥過程中扮演著什么角色?首先，伸