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經常練習伸展運動可以減肥嗎
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經常練習伸展運動可以減肥嗎

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經常練習伸展運動可以減肥嗎?追求美和健康是人類希望,堅持鍛煉已成為全民的習慣和趨勢。在大范圍的運動中,經常分為兩類,一種是有氧運動,另一種是肌肉伸展運動。眾所周知,有氧運動是一種高效的脂肪燃燒運動,持續的運動對減肥有很大的幫助。但是這種肌肉伸展運動有減肥效果嗎?你在減肥過程中扮演著什么角色?首先,伸

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