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護眼知識

經(jīng)常上網(wǎng)應多吃什么食物能護眼

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　　吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。　　多吃含鈣質高的食品，如豆制品、奶酪、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。　　注意維生素的補充，多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。　　注意增強抵抗力，多吃一些增強機體抗病能力及排毒的食物

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