健康新聞 2019-12-09 1368 0

新華社華盛頓12月7日電 想減肥，卻又管不住嘴、邁不開腿？美國《細(xì)胞－代謝》雜志日前發(fā)布的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，不刻意節(jié)食或增加運(yùn)動(dòng)量也可能減肥，改善代謝綜合征，但前提是要把每天進(jìn)食的“時(shí)間窗口”控制在10小時(shí)以內(nèi)，即每天吃完最后一餐后，至少14小時(shí)除了喝水不再吃任何東西。美國索爾克生物研究所和加利福尼亞