健身方法 2022-03-10 1447 0

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：定期練瑜伽可以改善睡眠、減輕壓力并增加柔韌性和力量。但是，如果練習(xí)不當(dāng)，瑜伽也會(huì)造成傷害，特別是對(duì)手腕、下背部、肩部、肘部、膝蓋、腿筋和頸部等，那么練瑜伽如何避免受傷？我們一起來看看吧。練瑜伽