護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 549 0

　　紫甘藍(lán) 讓你的眼睛遠(yuǎn)離倦態(tài)　　紫甘藍(lán)中的紫色色素就是花青素，它可以預(yù)防眼睛疲勞，同時(shí)也被公認(rèn)為具有抗過(guò)敏的作用。身體容易過(guò)敏的人，可以多吃點(diǎn)紫甘藍(lán)，對(duì)身體很有好處。　　這么吃：顏色十分鮮艷，切成細(xì)絲做成涼拌紫甘藍(lán)沙拉，既漂亮又好吃。　　紫薯 讓肌膚保持水潤(rùn)亮澤　　紫薯含有豐富的胡蘿卜素&beta