護眼知識 2013-03-18 549 0

　　紫甘藍 讓你的眼睛遠離倦態(tài)　　紫甘藍中的紫色色素就是花青素，它可以預防眼睛疲勞，同時也被公認為具有抗過敏的作用。身體容易過敏的人，可以多吃點紫甘藍，對身體很有好處。　　這么吃：顏色十分鮮艷，切成細絲做成涼拌紫甘藍沙拉，既漂亮又好吃。　　紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤　　紫薯含有豐富的胡蘿卜素&beta