專治是失眠多夢的食療方子

生活中有很多病已經(jīng)變成常見病了,從而為人所知為人所認(rèn)識??墒?,您知道嗎,人的一生有三分之一的時(shí)間是需要花費(fèi)在睡眠上的,這般想來您覺得睡眠的質(zhì)量問題是不是一個(gè)很重要的問題呢?!失眠多夢固然很是惹人討厭,卻也并不是無藥可治,今天小編為您準(zhǔn)備了九種治療失眠多夢的食療方子:

專治是失眠多夢的食療方子

(1)五味子酒:取五味子30克,加入黃酒500毫升中,密封浸漬30天后即成。日飲1次,每飲30毫升。適用于心腎不交而致的心煩失眠、口干盜汗者。

(2)當(dāng)歸燉豬心:取當(dāng)歸10克、豬心1只,與醬油、生姜、茴香、食鹽、清水各適量煨燉至熟后,去當(dāng)歸,放入少許味精調(diào)勻即成。適用于失眠、心悸、胸悶者。(11)雞蛋小米粥:

3)取小米50克,加水煮粥,粥成后打入雞蛋1枚,攪散稍煮即可。適用于長期失眠者常服。

(4)靈芝姜湯:將靈芝、黃芪各15克加水浸潤60分鐘切片,與豬肉100克、料酒、食鹽、蔥、姜、胡椒各適量,加水共煨湯。隨量佐餐。可補(bǔ)肺益腎、養(yǎng)血安神,適用于失眠者。

(5)靈芝粉:將靈芝干品研成細(xì)粉,每次9克,每天早晚用溫開水沖服。

(6)靈芝丸:將靈芝干品1500克研制成細(xì)末,煉蜜為丸,每丸5克,每天早晚各1次,每次用黃酒溫服1丸。本丸有養(yǎng)心安神,美容駐顏功效。

7)靈芝酒:靈芝100克,浸泡于1000毫升米酒中,一周后開始飲用,每晚1小盅。久飲可強(qiáng)身安神美容顏。

8)靈芝茶:靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲??裳a(bǔ)中益氣,養(yǎng)心安神,益壽延年。

(9)糯米靈芝粥:

糯米50克,靈芝5克,小麥60克,砂糖30克。將糯米、小麥、靈芝洗凈,靈芝塊用紗布包好,共放入砂鍋加水800毫升,用文火煮至糯米、小麥?zhǔn)焱福尤胩钦{(diào)味即可服食之。養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)虛。每日1次,一般服5~7天便有效。

為了您的身體健康,為了您身邊的人不再為睡覺而發(fā)愁,小編真心的希望您能夠重視起來失眠多夢這個(gè)問題。今天的文章已經(jīng)為您準(zhǔn)備好了治療失眠多夢的食療方子,希望對您能夠提供一些幫助。

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