立冬節(jié)氣如何促進(jìn)血液循環(huán)
導(dǎo)讀選擇快走、慢跑、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每次30分鐘左右,每周3-5次,能刺激心肺功能,加速血液流動(dòng),改善末梢循環(huán),運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意保暖,避免大汗淋漓耗傷陽(yáng)氣。每晚用40℃左右溫水泡腳15-20分鐘,可加入生姜片、艾葉,能溫通經(jīng)絡(luò)、擴(kuò)張血管。... 立冬后氣溫走低,血管收縮,血液循環(huán)易變慢,可能引發(fā)手