四季養生

秋季早餐吃什么比較好?

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秋季天氣漸涼,早晚氣溫差異較大,因此人們的脾胃功能會減弱,尤其是體虛者。那么,秋季早餐吃什么好呢?下面我們為大家詳細介紹。粥是秋季調理脾胃最好的飲食,立秋之后早餐喝碗粥,既可以瀉秋涼,還可有效防秋燥。紅棗糯米粥:將山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米一起放入鍋中煮成粥,在加入適量白糖,此粥具有健脾胃、益氣血

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