四季養(yǎng)生 2020-09-02 81 0

秋季是一個需要補水的季節(jié)，天高秋爽，補水的途徑很多，那么水果也是其中之一。所以秋季養(yǎng)生不睡吃什么水果呢？1、山楂山楂含鈣量在秋季水果中最高。每百克果肉中含鈣52毫克，孕婦和兒童對鈣的需求大。這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。此外，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫(yī)認(rèn)