運動減肥需要注意什么?盤點這8個運動減肥知識點
健身方法

運動減肥需要注意什么?盤點這8個運動減肥知識點

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重點不是次數(shù),而是慢而真實做肌力訓(xùn)練時,我們多半會以幾組動作作為單位,訂立目標(biāo)時也多半會以增加重點搭配增加組數(shù)來調(diào)整強度,但許多人為了達成組數(shù)目標(biāo),急著把動作倉促完成,其實反而效果不好。與其每周貪心把組數(shù)增加,不如給自己先訂立的目標(biāo)是每個動作都緩慢且確實,這樣反而可以消耗更多卡路里。有一次,一位健身

健康新聞

健康教育須融入教學(xué)各環(huán)節(jié)

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近日,教育部印發(fā)《關(guān)于開展2019年“師生健康 中國健康”主題健康教育活動的通知》,要求2019年全國校園繼續(xù)開展“師生健康中國健康”主題健康教育活動,把健康教育融入教育教學(xué)各環(huán)節(jié)。《通知》要求,增加教育教學(xué)資源供給,組織專家研制大中小幼一體化健康教育大綱和核心知識點,通過慕課向全國免費推介。各地在

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