運動減肥需要注意什么？盤點這8個運動減肥知識點
重點不是次數，而是慢而真實做肌力訓練時，我們多半會以幾組動作作為單位，訂立目標時也多半會以增加重點搭配增加組數來調整強度，但許多人為了達成組數目標，急著把動作倉促完成，其實反而效果不好。與其每周貪心把組數增加，不如給自己先訂立的目標是每個動作都緩慢且確實，這樣反而可以消耗更多卡路里。有一次，一位健身
健康教育須融入教學各環節
近日，教育部印發《關于開展2019年“師生健康 中國健康”主題健康教育活動的通知》，要求2019年全國校園繼續開展“師生健康中國健康”主題健康教育活動，把健康教育融入教育教學各環節。《通知》要求，增加教育教學資源供給，組織專家研制大中小幼一體化健康教育大綱和核心知識點，通過慕課向全國免費推介。各地在