睡眠超這個時長比熬夜還傷身
“睡覺睡到自然醒，數(shù)錢數(shù)到手抽筋”是很多人的夢想，然而睡得久卻未必是好事。在你蒙頭大睡的時候，疾病也趁機鉆進了被窩。《生命時報》邀請權(quán)威專家，教你從時間入手，睡一個健康舒服的好覺。受訪專家北京朝陽醫(yī)院睡眠呼吸中心主任郭兮恒中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心教授劉
血管洗個澡，健康活到老！
原標(biāo)題:血管洗個澡，健康活到老！每天"洗"1次，血管干凈，99歲都不老! 原標(biāo)題:血管洗個澡，健康活到老！每天"洗"1次，血管干凈，99歲都不老!近年來越來越多的人死于心腦血管疾病，心腦血管疾病越來越年輕化。很多人可能外表是20歲，可是體內(nèi)
枕邊有一物讓人短命10年
人的一生中約三分之一的時間是在睡眠中度過。當(dāng)人體處在睡眠狀態(tài)時，全身放松，身體的各個器官都能得到最好的休息。所以才會有“不覓仙方覓睡方”的諺語流傳至今。但如果，忽略了睡眠中的一些細(xì)小事情，會對健康不利，甚至?xí)屇愣堂鼛资辍２幌胱鰝€短命鬼，就趕快看看有哪些需要注意的吧！
床上像這樣睡覺的人，肝臟多半不好
人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我們每天都要睡覺，晚上睡覺，中午睡覺，但是你有沒有關(guān)注過睡眠問題呢? 生活里哪有什么十全十美，一切都只是著眼的地方：看到美好，自然快樂；看到不足，自然煩惱......人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我
最好的長壽藥根本不需要花一分錢
健康長壽是每個人的愿望，有一些人相信身邊的不少廣告，購買一系列產(chǎn)品，其實最好的長壽方法，在于自身的堅持。雙腳是人體的健康之根，多走路可以刺激腳底穴位，能舒筋通絡(luò)，活血順氣，強身健體。而且多走路能促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)大腦皮層的活動功能，緩解壓力。為了自己的健康每個人最好平均每天步行六千步，大約一個小時的
科學(xué)家說，每天睡6小時身體更健康
最近，關(guān)于每晚應(yīng)該睡多久的問題，科學(xué)家們又有了新的論調(diào)。沒錯，“又”。目前，8小時睡眠被廣為推崇，但以下的這項新研究發(fā)現(xiàn)，也許我們每晚只需睡6個小時就夠了。.hzh {display: none; } 美國加利福尼亞大學(xué)的科學(xué)家研究了三組采集狩獵族：非洲納米比亞的土著人——桑人，坦桑尼亞的游牧
長期睡眠不足 容易近視
近幾年來，我國的眼科專家經(jīng)過嚴(yán)格的科學(xué)實驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)中、低度近視眼與遺傳的關(guān)系并不十分密切。如果將近視眼的發(fā)病因素定為100，那么，遺傳因素只占30左右，其余的70為后天環(huán)境因素所致。一般來說，大多數(shù)近視眼發(fā)生于青春發(fā)育期。如果這時期的青少年缺少睡眠時間，就會引起植物神經(jīng)功能紊亂，身體各部位的發(fā)
1-3歲的寶寶眼睛呵護計劃書
1-3歲是寶寶視覺發(fā)育的關(guān)鍵時期，為使寶寶有一雙明亮美麗的眼睛，年輕的爸媽應(yīng)當(dāng)做些什么呢? 睡得香發(fā)睛亮 由寶寶腦部發(fā)出的12對腦神經(jīng)就有5對分布于眼睛上，分別主管眼睛的視力與眼球的活動，同時，視覺的血管通路主要由頸內(nèi)動脈和大腦后動脈供應(yīng)，睡眠時流向大腦的血流量比覺醒多7倍。如睡眠不足，流