警惕高“鹽”值送你幾個減鹽小妙招
剛剛過去的全國“9·15”減鹽周，你關(guān)注了嗎？減鹽也進(jìn)入了“5G”時代。這里“5G”指的是：每人每天只要5克鹽，以幫助改善血壓、降低心臟病和中風(fēng)的患病風(fēng)險。但我們大部分國人的每日食鹽攝入量是建議量的兩倍還多。“吃的鹽比走的路還多”，從健康角度講，還真不是什么好事。今天，北京市疾控中心慢性病防治所的專
4個妙招教你科學(xué)減鹽，讓你不再“鹽”多必失!
鹽是我們生活中不可缺少的一種調(diào)味品，除了正常的飯菜中含有鹽之外，許多零食、小吃、醬料中也有大量的鹽分。所以，人們很容易就會出現(xiàn)鹽分?jǐn)z入量超標(biāo)的問題。因此，在日常飲食中，我們應(yīng)該要學(xué)會減鹽。那么，該如何科學(xué)減鹽呢？正常人每天應(yīng)該攝入多少鹽分？很多人會覺得鹽只是食材中必不可少的一種調(diào)味品，然而，它對于健
減鹽的“5G”時代來了！
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鹽水鴨的做法-咸鮮味鹵菜譜
鹽水鴨的做法，鹽水鴨怎么做請看鹽水鴨的做法步驟圖：1、鍋中加入八角，花椒和鹽小火炒香，分成兩份 2、鴨子洗凈后趁熱均勻搓1份炒鹽，蓋保鮮膜冷藏腌制一夜 3、鍋中燒水，加入...
鹽能幫助減肥 吃快餐又多一個理由了
.hzh {display: none; } 我們總是被告知，攝入太多的鹽分會對身體不好。但據(jù)英國《每日郵報》報道，一項(xiàng)新的研究似乎顛覆了傳統(tǒng)對鹽的認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)高脂飲食中的鹽分可以幫助人們減肥。 快餐愛好者們聽到這個消息先不要興奮，因?yàn)檠芯咳藛T同時警告，高濃度的鹽還會導(dǎo)致心血管疾病風(fēng)險增加。 愛