小小的一粒，勝過3味藥，五月正當吃，堅決不能錯過
這個五月，各種各樣的水果都開始爭相上市，在眾多水果中有一抹紅——櫻桃，其玲瓏剔透、色彩艷麗，格外引人注目，櫻桃是極具內涵的水果之一，有極高的食用和藥用價值。俗話說：一粒櫻桃、三味藥，我覺得未免有點夸張之說，但是也足以見得櫻桃的營養價值有多高，吃櫻桃有哪些好處呢？好處一：可以幫
含鉀高的食物有哪些？補鉀最快的方法
眾所周知，鉀是我們人體的微量元素之一。而我們人體常常會因為各種原因而缺鉀，這需要我們即使的補充鉀元素，而補鉀的方法是比較多的，其中比較受到人們喜愛的則是飲食，那么你知道含鉀高的食物有哪些嗎?今天小編就為大家介紹一些吧!含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、
含鐵的食物有哪些？補鐵吃什么好？
鈣鐵鋅硒維生素，鐵元素是人體內血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，是人體內不可缺少的造血元素。下面給大家分享一些含鐵的食物給大家，希望能幫到有需要的朋友。1、牛肉牛肉是生活中含鐵量最高的食材之一，而且它含有的鐵易于人體吸收和利用，據說每一百克牛肉中含有微量元素鐵3.2毫克，人們食用時可以把它燉熟以后再吃，這樣
胖子福利：減肥期間可以吃5種肉，不擔心發胖
減肥的人吃東西時候尤其謹慎，很怕因為貪嘴前面的努力就白費了。但是有些人也存在著一些認知誤區，以為減肥就是一點肉都不能吃了，每天吃得跟兔子似的，雖然瘦了，但是卻少了很多樂趣。其實減肥期間有些肉也可以適當吃的，比如以下五種肉。一、牛肉牛肉的營養價值僅次于兔肉，也是適合于胖人食用的肉類。每百克牛肉含蛋白質
預防并發癥可常吃的五種食物！
糖尿病在沒有并發癥之前，除了要科學用藥（胰島素）和控制飲食外（所有人都應有所控制），生活品質和生命質量并沒有受到太大的影響。但是，一旦出現并發癥的話，不僅經濟負擔加大，而且身體的痛苦也會增加，因此預防和最大化避免并發癥是糖尿病治療的終極目標。1.胡蘿卜-預防糖尿病視網膜病變胡蘿卜每百克熱量為37千卡
糖友完全不能吃水果？掌握訣竅可飽口福
水果香甜可口，是人們喜愛的食物。但因含糖分，讓很多糖友望而卻步。醫師介紹，只要掌握了食用水果的訣竅，糖尿病病友還是可以滿足自己的“口福”，好好地享受鮮美多汁的水果。糖友不一定要完全戒除水果糖尿病病友一定要完全戒除水果嗎？答案是否定的。首先，水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物
糖友吃哪些蔬果有助于降糖？給你5點指導
糖友要控制每天的攝糖量，確保飯后血糖能控制在健康范圍內。那么很多糖友都喜歡問醫生，什么食物能吃？什么食物不含糖？對此，我給出5點建議。①糖指數低的蔬菜：黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等；水果如柚子、獼猴桃、草莓等。②每百克糖含量在5克以下 ：西紅柿、黃瓜、菜瓜等。又富含維生素，適合糖尿病人食用，可予推廣。