這個(gè)五月，各種各樣的水果都開(kāi)始爭(zhēng)相上市，在眾多水果中有一抹紅——櫻桃，其玲瓏剔透、色彩艷麗，格外引人注目，櫻桃是極具內(nèi)涵的水果之一，有極高的食用和藥用價(jià)值。俗話說(shuō)：一粒櫻桃、三味藥，我覺(jué)得未免有點(diǎn)夸張之說(shuō)，但是也足以見(jiàn)得櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高，吃櫻桃有哪些好處呢？好處一：可以幫
眾所周知，鉀是我們?nèi)梭w的微量元素之一。而我們?nèi)梭w常常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而缺鉀，這需要我們即使的補(bǔ)充鉀元素，而補(bǔ)鉀的方法是比較多的，其中比較受到人們喜愛(ài)的則是飲食，那么你知道含鉀高的食物有哪些嗎?今天小編就為大家介紹一些吧!含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、
鈣鐵鋅硒維生素，鐵元素是人體內(nèi)血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，是人體內(nèi)不可缺少的造血元素。下面給大家分享一些含鐵的食物給大家，希望能幫到有需要的朋友。1、牛肉牛肉是生活中含鐵量最高的食材之一，而且它含有的鐵易于人體吸收和利用，據(jù)說(shuō)每一百克牛肉中含有微量元素鐵3.2毫克，人們食用時(shí)可以把它燉熟以后再吃，這樣
減肥的人吃東西時(shí)候尤其謹(jǐn)慎，很怕因?yàn)樨澴烨懊娴呐桶踪M(fèi)了。但是有些人也存在著一些認(rèn)知誤區(qū)，以為減肥就是一點(diǎn)肉都不能吃了，每天吃得跟兔子似的，雖然瘦了，但是卻少了很多樂(lè)趣。其實(shí)減肥期間有些肉也可以適當(dāng)吃的，比如以下五種肉。一、牛肉牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值僅次于兔肉，也是適合于胖人食用的肉類(lèi)。每百克牛肉含蛋白質(zhì)
糖尿病在沒(méi)有并發(fā)癥之前，除了要科學(xué)用藥（胰島素）和控制飲食外（所有人都應(yīng)有所控制），生活品質(zhì)和生命質(zhì)量并沒(méi)有受到太大的影響。但是，一旦出現(xiàn)并發(fā)癥的話，不僅經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加大，而且身體的痛苦也會(huì)增加，因此預(yù)防和最大化避免并發(fā)癥是糖尿病治療的終極目標(biāo)。1.胡蘿卜-預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變胡蘿卜每百克熱量為37千卡
水果香甜可口，是人們喜愛(ài)的食物。但因含糖分，讓很多糖友望而卻步。醫(yī)師介紹，只要掌握了食用水果的訣竅，糖尿病病友還是可以滿足自己的“口福”，好好地享受鮮美多汁的水果。糖友不一定要完全戒除水果糖尿病病友一定要完全戒除水果嗎？答案是否定的。首先，水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物
糖友要控制每天的攝糖量，確保飯后血糖能控制在健康范圍內(nèi)。那么很多糖友都喜歡問(wèn)醫(yī)生，什么食物能吃？什么食物不含糖？對(duì)此，我給出5點(diǎn)建議。①糖指數(shù)低的蔬菜：黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等；水果如柚子、獼猴桃、草莓等。②每百克糖含量在5克以下 ：西紅柿、黃瓜、菜瓜等。又富含維生素，適合糖尿病人食用，可予推廣。