日常養(yǎng)生 2021-07-07 1343 0

易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)一族每天都長(zhǎng)時(shí)間待在辦公室辦公，缺乏運(yùn)動(dòng)的他們很容易會(huì)感到疲勞。那么白領(lǐng)抗疲勞怎么做呢？一起來了解一下吧。白領(lǐng)抗疲勞怎么做1、保證均衡飲食均衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營(yíng)養(yǎng)不良引起的身體虛弱。以下原則建議白領(lǐng)一族遵守：每餐一個(gè)水果，每天吃兩次蔬菜；食用含有淀粉的食物，