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全麥面包越吃越胖?一招教你避坑

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今年,健康飲食的風越吹越旺,全麥面包也作為健康主食的典范成為了人們的首選。但是卻有不少人發現,全麥面包吃了一段時間后,竟然越來越胖了。難道全麥面包又是一個被吹出來的神話嗎?01為什么吃全麥面包會越吃越胖?我們平時吃的面包多是以小麥粉為主要原料制作的,而全麥面包制作時使用的則主要是全麥粉。全麥粉,是使

日常養生

全麥面包越吃越胖?一招教你避坑!

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今年,健康飲食的風越吹越旺,全麥面包也作為健康主食的典范成為了人們的首選。但是卻有不少人發現,全麥面包吃了一段時間后,竟然越來越胖了。難道全麥面包又是一個被吹出來的神話嗎?01為什么吃全麥面包會越吃越胖?我們平時吃的面包多是以小麥粉為主要原料制作的,而全麥面包制作時使用的則主要是全麥粉。全麥粉,是使

健康新聞

老年女性防失眠少吃糖和白面包

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一些老年女性會面臨失眠的困擾。《美國臨床營養學雜志》近日刊載的一項研究顯示,糖和精制碳水化合物,如白面包,是引發老年女性失眠的一大原因。常吃這類食物的老年女性可能比不吃這些食物的同齡人更容易失眠。美國哥倫比亞大學等機構的研究人員利用3年時間,追蹤調查了5萬多名60多歲女性的飲食與睡眠情況。研究人員計

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