護眼知識 電腦族應合理膳食 護眼知識 2013-01-29 655 0 對眼睛有益的食物：深綠色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、紅蘿卜、木瓜、蕃石榴、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、瘦肉等。 為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。 早餐 中餐 晚餐 應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。 應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物