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怕冷怕風(fēng)咋辦?喝點(diǎn)田七人參瘦肉湯

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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效:補(bǔ)血養(yǎng)氣推薦理由:怕冷怕風(fēng),氣虛人群材料:人參10g、田七粉8g、紅棗3~5顆,瘦肉250g(3人量)。烹調(diào)方法:人參切片,紅棗洗凈去核切半,瘦肉飛水后撈起備用;將以上三種材料放入鍋中,加入清水1500ml大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí),放入田七粉,2~3分鐘后熄火加

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