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這些減肥誤區(qū),千萬要警惕

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減肥,說難也簡單,說簡單也難。管住嘴、邁開腿的道理,人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利減肥,跟著網(wǎng)上各種聽上去新穎其實換湯不換藥的“速瘦秘笈”日瘦5兩、月瘦10斤,換來一點兒都不意外的瘦后反彈+越減越胖,直至生生把自己塑造成喝冷水都長肉的易胖體質(zhì)……今天要跟大家分享的,是近

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買鴨血,看一下鐵含量

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中國注冊營養(yǎng)師 谷傳玲鴨血是很多人心中的“補鐵佳品”,我想提醒大家的是,買錯了可真不行。《中國食物成分表》中的數(shù)據(jù)顯示,鴨血鐵含量高達30.5~39.6毫克/100克,可是有些市售鴨血鐵含量并沒這么高。比如某款鴨血的鐵含量只有2.42毫克/100克,但其產(chǎn)品包裝上寫著“新鮮鴨血鐵含量高”的字樣。市售

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