健身方法 2016-09-30 1827 0

上班族長期坐在電腦前，久而久之容易形成脖子前伸，弓腰駝背，，除了體態不好看，更容易腰酸背痛，頸椎脊柱也常年酸痛。適當的肩頸背部訓練可以強化相應部位的肌群，改善勞損狀況。 作為上班族，在工作之余抽一兩分鐘站起來，簡單的活動一下脖子，肩膀，轉轉腰，都可以大大減輕你的腰酸背痛。緩解腰酸背痛的訓練我是建議

健身方法 2016-09-30 177 0

塑型，是大多數健身人群的最后目標，開始運動，開始減肥，開始改變，大多是為了獲得一個更好看的形體和更健康自如的身體，普拉提是一個不錯的選擇，力量與柔韌的結合，對身體也有很好的伸展拉伸作用，動作簡單，幾乎所有人群，不受時間地點的限制，一張瑜伽墊或者地面就可以完成。 把東方的柔和西方的剛毅二者之長合二為

健身方法 2016-09-18 1847 0

很多女生看起來不胖，但是小腿看起來很粗，主要是小腿肚子上的肉比較多。確實，很多小腿粗，都是粗在腿肚子，不管你是松軟軟的，還是摸起來硬硬的肌肉小腿，都可以通過瑜伽的按壓，拉伸的方式瘦下來。 今天小hi會給大家推薦8個很有效的瘦小腿動作，大家可以茶余飯后，或者睡覺前做一做。如果想要更全面的瘦腿計劃，可以

健身方法 1970-01-01 1120 0

法令紋被稱為‘三八線’，而聽到‘三八’這個名詞，相信很多女性都是十分反感的，所以法令紋的出現不僅傷害了愛美女性的面部

健身方法 1970-01-01 227 0

無論什么年代，臉部線條柔和標致才能稱得上是一個美人，方臉的人面部線條過于生硬，沒有東方女性的神韻可言，如果你是方臉的

健身方法 1970-01-01 810 0

一到夏天，就是各位女性朋友的展現好身材的時候了，可是還是有一部分女性朋友因為腹部堆積了很多脂肪而感到煩惱，俗話說，世

健身方法 1970-01-01 818 0

在五官當中，雖然眉毛沒有其他部位有那么大的影響，但也是不可或缺的一部分，而且眉毛對臉型也有一定的影響。俗話說，漂亮的

健身方法 1970-01-01 1189 0

很多女性都不想擁有方臉型或者大餅臉這樣不好看的臉型，但奈何因為遺傳原因不得不擁有。但即便擁有這樣難看的臉型也不要氣餒

健身方法 1970-01-01 313 0

我們都知道鼻子在我們臉上的重要性，高高直直的鼻子是很多人想要的，而鼻尖是決定鼻子夠不夠直立的重要因素，鼻尖占據鼻子中

健身方法 1970-01-01 181 0

脫毛對于女性來說是非常重要，因為沒有一個女性愿意被人調侃是“毛人”，所以當冰點脫毛出現的時候，很快就受到了很多眾多女

健身方法 1970-01-01 1014 0

太大的鼻子對形象自然是有影響的，在生活中，很多愛美的人都遇到過這樣的煩惱。那么該如何讓自己的鼻子變小呢？鼻子是人臉中

健身方法 1970-01-01 714 0

我們都知道黑眼圈形成的原因有很多，比如熬夜，或者精神壓力大都是黑眼圈形成的因素，而這個時候如何去黑眼圈是需要重視的問

健身方法 1970-01-01 1503 0

對于減肥來說，吸脂一直被眾多愛美女性視為良好的方法，但對于吸脂有些愛美人是存在一些誤解的。一、不安全的手術？真相：吸

健身方法 1970-01-01 1074 0

縱觀娛樂圈那些年過四十仍然擁有“少女顏”的人，我們不難發現，她們的臉上是十分飽滿的，所以很經老，想要自己也能保持這樣

健身方法 1970-01-01 1063 0

想要自己的皮膚更加紅潤、嫩白、光彩照人，全身皮膚都呈現一種嫩白狀態嗎?高科技美白針能讓你快速圓夢，注射美白針已經是很

健身方法 1970-01-01 841 0

雙眼皮手術是讓眼睛變大的很流行的方法,是目前比較流行的眼科整形手術之一。在正常情況下，完成雙眼皮手術的人會在視覺上增

健身方法 1970-01-01 895 0

在當今時尚時代，許多年輕的MM都希望擁有大眼睛。目前，開眼角手術已經很受歡迎。許多MM將通過開眼角手術使他們的眼睛更

健身方法 1970-01-01 1936 0

今天，審美標準越來越高，許多人的鼻子并不漂亮，導致顏值并不高，這讓很多人都想要進行隆鼻手術！隆鼻手術是一種鼻腔技術，

健身方法 1970-01-01 1563 0

為什么美白針那么受大家歡迎和推崇呢?因為注射美白針，針對女性朋友想要美白的程度不同，那么適當的調理針劑，同時能夠提升

健身方法 1970-01-01 373 0

眉毛稀疏或者眉毛缺損總是會被人叫做“無眉星人”而遭人恥笑，現在眉毛種植技術能拯救你眉毛稀少的尷尬了，很多人在做眉毛種

健身方法 1970-01-01 13 0

很多女人身材看似完好，但是仔細一看就會發現很多瑕疵或則缺陷，比如說有的愛美者全身都比較勻稱，唯有小腿特別粗壯，夏天不

健身方法 1970-01-01 1451 0

這個世界上有些人的鼻子是鷹鉤鼻，專家介紹，鷹鉤鼻通常呈現家族遺傳，有人認為鷹鉤鼻子看起來不錯，有人認為鷹鉤鼻子不好看

健身方法 1970-01-01 510 0

有的人在互聯網上發布自己雙眼皮手術后悔的經歷，以防止其他人面對同樣的雙眼皮失敗問題。雙眼皮手術容易失敗，讓人后悔嗎？