三伏”也就是一年中最熱的時(shí)期，三伏天暑濕之毒最兇，但也是練瑜伽的好時(shí)機(jī)！在高溫天氣中，通過(guò)練習(xí)瑜伽體式，可以加快新陳代謝，把體內(nèi)的濕寒氣逼出來(lái)，對(duì)于體寒，濕氣重的人來(lái)說(shuō)，三伏天是最好的調(diào)整期。 三伏天適合練什么瑜伽體式 站立體式-甩臂扭轉(zhuǎn) ?雙腳分開(kāi)，與髖同寬 ?擺動(dòng)雙臂從左至右，扭轉(zhuǎn)腰部 ?目
很多人會(huì)忽視背部的藝術(shù)美，而當(dāng)他們穿上露背裝時(shí)便會(huì)搞清楚美背的必要性。當(dāng)見(jiàn)到余暉爍爍的女明星穿著美麗動(dòng)人的露背裝走秀，令人好生羨慕。那麼，生活起居中怎樣營(yíng)造"S"型的背部?今日網(wǎng)編教大伙兒用瑜伽健身的方法來(lái)健背。每天擴(kuò)胸要是一有時(shí)間就做大幅的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能夠一會(huì)兒迅速、一會(huì)兒遲緩的調(diào)節(jié)節(jié)奏感。要是覺(jué)得
瑜伽是一種滋養(yǎng)心臟的方法。只要你實(shí)現(xiàn)身心的統(tǒng)一，你就可以減肥和健身。它很受歡迎。讓我們分享一個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽減肥動(dòng)作，教你如何坐立體前屈。讓我們學(xué)習(xí)！瑜伽坐立前屈式拉伸脊柱、腿部韌帶、跟腱和臀部肌肉，按摩肝臟、胰腺和腎臟，幫助胃腸蠕動(dòng)，改善吸收系統(tǒng)。減肥健身！Step1:坐在地上，雙腿閉合，向前伸直，膝
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：蟶子是比較常見(jiàn)的一種海鮮，它的味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常不錯(cuò)的，它的營(yíng)養(yǎng)成分比較多。那么男人吃蟶
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：瑜伽不僅能夠鍛煉我們的身體，還有著減肥、塑造體形的功效。那么練完瑜伽可以馬上吃飯嗎？練完瑜伽可以馬上吃飯嗎不能。練瑜伽時(shí)，肌肉的活動(dòng)會(huì)使得身體的血液大量的供應(yīng)給活動(dòng)的肌肉，而內(nèi)臟器官像胃、腸
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：一般情況下，在練習(xí)瑜伽之后，或多或少都會(huì)流汗，很多人就會(huì)立即洗澡，那么練完瑜伽后可以馬上洗澡嗎？我們一起來(lái)看看吧。練完瑜伽后可以馬上洗澡嗎練完瑜伽后不可以馬上洗澡，瑜伽后身體出汗了，尤其是對(duì)于高溫
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：男性在患有肝火旺盛的時(shí)候，會(huì)伴有胸悶、口干、舌燥等現(xiàn)象，在現(xiàn)實(shí)生活中，一旦發(fā)現(xiàn)有這些癥狀，一定要
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：保健酒是一種富含營(yíng)養(yǎng)、對(duì)身體好的酒類(lèi)飲品，一直以來(lái)被當(dāng)做禮品送給長(zhǎng)輩，但也有很多保健酒對(duì)男性來(lái)說(shuō)
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：夏季炎炎，男人工作一天這個(gè)時(shí)候要是來(lái)杯養(yǎng)生茶的話，就是再完美不過(guò)了。那么男人夏季喝什么養(yǎng)生茶對(duì)身
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：大部分人可能聽(tīng)過(guò)高溫瑜伽、陰瑜伽、哈他瑜伽，但是沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)理療瑜伽，其實(shí)練習(xí)理療瑜伽可以起到比較好的防治疾病的效果。下面就一起來(lái)看看理療瑜伽到底是什么？什么是理療瑜伽理療瑜伽是現(xiàn)代人對(duì)身體
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：男人吃什么對(duì)腰好，為什么大多數(shù)男人的腰都不好，而說(shuō)起男人的腰，很多人能想到的可能就是腎虛。下面我
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：要想睡得更好，睡前一定要徹底放松身心，讓大腦平靜下來(lái)。今天小編給大家分享幾個(gè)幫助睡眠的瑜伽體式。改善睡眠的瑜伽體式有哪些1、束角式
動(dòng)作要領(lǐng)：
1、端坐于床上，彎曲膝蓋，腳掌相對(duì)。雙手抓腳，挺直脊柱
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：很多人平時(shí)很忙沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的時(shí)間鍛煉，會(huì)利用睡前的一段時(shí)間來(lái)做瑜伽，瑜伽是很常見(jiàn)的健身鍛煉方法，那么睡前練瑜伽會(huì)影響睡眠嗎？我們一起來(lái)了解一下吧。睡前練瑜伽會(huì)影響睡眠嗎睡前適當(dāng)練一練瑜伽健身，針對(duì)
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：練瑜伽的好處非常多，可以糾正我們的形體，深受大家的歡迎與喜愛(ài)。那么，練瑜伽可以改善駝背嗎?讓我們一起來(lái)看看吧。練瑜伽可以改善駝背嗎瑜伽對(duì)于改善駝背還是很有幫助的。駝背主要是由于我們胸腔肋骨，
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：紅參是人參經(jīng)過(guò)蒸制、晾曬等工序炮制而成的一種珍貴藥物，它具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，深受養(yǎng)生人士的喜愛(ài)，
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：很多產(chǎn)后媽媽都希望在生完孩子后進(jìn)行產(chǎn)后瑜伽的鍛煉，那么我們一起來(lái)看看生完孩子多久可以練瑜伽？生完孩子多久可以練瑜伽生完孩子多久可以練瑜伽因人而異，要依據(jù)產(chǎn)婦的恢復(fù)狀態(tài)，恢復(fù)較好的情況下，建議產(chǎn)
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：男性平時(shí)應(yīng)該注意合理的身體保健，如果出現(xiàn)了前列腺方面的疾病，最好應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的男科進(jìn)行檢查，避
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：貓式瑜伽是瑜伽體式之一，這個(gè)體式像貓咪在伸腰彎腰，因此而得名。那么，貓式瑜伽對(duì)身體有什么好處？我們一起來(lái)了解一下。貓式瑜伽對(duì)身體有什么好處貓式瑜伽能夠充分伸展背部和肩膊，改善血液循環(huán)，消除酸痛和
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：人體分泌的激素失衡，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。不僅僅是女性才會(huì)有這種情況，有這個(gè)問(wèn)題的男性也不在少數(shù)。
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：無(wú)論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后寶媽們的骨盆都會(huì)發(fā)生很大的變化。骨盆變形會(huì)讓屁股變大，也會(huì)伴隨腰酸背疼、肩膀酸痛、尿失禁、月經(jīng)失調(diào)等狀況。那么產(chǎn)后練瑜伽可以修復(fù)盆底肌嗎？產(chǎn)后練瑜伽可以修復(fù)盆底肌嗎
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：現(xiàn)代男人要想擁有健康的身體，就需注意日常飲食的保健。那么你男性養(yǎng)生保健應(yīng)該吃什么嗎?下面我們一起
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：瑜伽是生活中比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)方法。纖體瑜伽顧名思義就是有減肥瘦身的作用好處。那么纖體瑜伽對(duì)身體有什么好處？纖體瑜伽對(duì)身體有什么好處
1、減肥、美容養(yǎng)顏
經(jīng)常練習(xí)纖體瑜伽的人會(huì)比常人的代
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：消化不良常為上腹部出現(xiàn)疼痛或不適，可伴脹氣、早飽、餐后脹滿感、惡心、食量減少、反胃、噯氣等癥狀。
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：定期練瑜伽可以改善睡眠、減輕壓力并增加柔韌性和力量。但是，如果練習(xí)不當(dāng)，瑜伽也會(huì)造成傷害，特別是對(duì)手腕、下背部、肩部、肘部、膝蓋、腿筋和頸部等，那么練瑜伽如何避免受傷？我們一起來(lái)看看吧。練瑜伽
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：藏紅花又名西紅花、番紅花，為鳶尾科植物番紅花的干燥柱頭。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，藏紅花味甘、性平，歸心、肝