日常養生 2019-04-30 271 0

深蹲和半蹲是兩種比較常見的鍛煉方式尤其是對于想要練習腿部肌肉的人來說深蹲和半蹲是兩種很好的選擇，但是對于人們來說雖然深蹲和半蹲比較相似但是深蹲和半蹲其實還是存在著比較大的差別的尤其是對于經常深蹲和半蹲的人來說。深蹲跟半蹲這兩種做法的區別在蹲下去的高度，深蹲是保持膝蓋保持在水平線上，而半蹲是進行腿部肌