養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：便秘是現(xiàn)在生活中非常常見的一種現(xiàn)象，之所以便秘概率越來越高是因為人們的生活習(xí)慣飲食習(xí)慣發(fā)生變化導(dǎo)致的，通過按摩特點的穴位有助于治療便秘。那么，你知道按摩什么穴位可以治療便秘嗎？
按摩什么穴位可以治療便秘
1、中脘穴
位置：腹正中線，臍上4寸處。
按摩手法：用手指點按或揉按中脘穴，每次2～3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
主治：胃腸功能紊亂、胃痛胃炎、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、心慌失眠等病癥。
2、大橫穴
位置：位于腹中部，距臍中4寸。
按摩手法：按摩大橫穴一般多用壓的方法，即用拇指按住大橫穴，持續(xù)5秒后再反復(fù)按壓。
主治：腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂。
3、關(guān)元俞穴
位置：位于身體骶部，當(dāng)?shù)谖逖导幌拢笥遗蚤_2指寬處。
按摩手法：用拇指指腹按壓此穴，每次3－5分鐘即可。
主治：腰痛、便秘、腹泄、腹脹
4、支溝穴
位置：位于人體前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。
按摩手法：以一側(cè)拇指指腹按住支溝穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘。支溝穴是治療便秘的特效穴。
主治：治療大便秘結(jié)、手足倦怠。
5、足三里穴
位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。
按摩手法：按壓6秒鐘將手離開一次，重復(fù)10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。
主治：胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴
6、解溪穴
位置：足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷內(nèi)，當(dāng)長伸肌腱與趾長伸肌腱之間，在取穴時可以采取的方法為正坐垂足或保持仰臥位。
按摩手法：用指腹在穴位上進行圈狀按摩，以局部出現(xiàn)酸、脹、痛感為度，左右兩側(cè)穴位可以交替進行按摩，每日間隔按摩1－2次即可。
主治：治療腳痛、頭暈痛、便秘。
7、行間穴
位置：位于第一根大腳趾與第二根腳趾的縫隙間下方大約2寸的位置
按摩手法：按壓行間穴5秒鐘，壓到有酸感后，休息5秒鐘再按壓，一共20次。
主治：治療便秘、腹痛、腰痛。
