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寒來暑往春夏秋冬二十四節氣里藏著你的健康密碼

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二十四節氣里藏著你的健康密碼立春時節,北京冬奧會開幕了。萬物復蘇,春回大地,盛況空前的開幕式當晚,與一幅幅精美絕倫的畫卷一同展現在世界面前的,還有二十四節氣這一中華民族傳承數千年的智慧結晶。二十四節氣,是中國人通過觀察太陽周年運動而形成的時間知識體系和實踐,在黃河流域形成后,作為農耕社會的生產生活時

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秋天不適感,沏杯藥茶

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俗話說:“春茶苦,夏茶澀,要好喝,秋白露(指秋茶)。”秋日正是一年中品茶的最佳季節。在承夏啟冬之際,根據自己的體質和癥狀,泡一壺藥茶養生,是中醫樸素的治未病手段。便秘、聲嘶、咳嗽、雙目干澀不適、虛煩失眠、口干納少、煩渴引飲等都是秋季常見的不適癥狀,推薦辨證選擇以下6款藥茶。清熱潤肺茶。取羅漢果1/4

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痰最喜歡藏在肺脾腎

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陣陣秋風吹來,天氣驟然轉涼。此時,濕邪容易乘虛侵入身體,產生咳、痰等痰濕疾病。痰濕要從“津”談起。津是人體的津液,停滯或部分停滯后就會變成濕邪,濕邪停聚變成水,水積聚變成飲,飲凝滯則成痰濕。痰濕的可怕之處在于,它游走身體各處,停滯在哪里,相應臟腑就會出問題。中醫認為,痰濕的產生主要受脾、肺、腎三大臟

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大寒進補,用好四物

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  受訪專家:北京中醫藥大學營養學教授 周 儉冬令進補是自古就有的民間風俗。1月20日是大寒節氣,在這個時節給身體適當補充營養能疏通經絡、調和氣血,增強機體免疫力。北京中醫藥大學營養學教授周儉說,根據中醫“虛則補之,寒則溫之”的原則,大寒節氣應多吃溫熱養陽的食物,以提高機體耐寒能力。其中,紅薯、蓮藕

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蓮藕正當季能健脾開胃、益血補心

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這個季節正是吃藕的好時候,無論是涼拌還是煲湯,藕的吃法有很多,煮熟的蓮藕能健脾開胃、益血補心。廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科藍森麟教授推薦一款“藕山菇栗兩腳湯”,特別適合現在喝,有抵御秋燥的功效。食材:蓮藕500克,鐵棍山藥、粟子仁各250克,香菇6只,豬腳兩只(約750克),雞腳6只。做法:先將豬

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