健康新聞

每天鍛煉五分鐘有助降血壓

606

科技日報訊 (記者劉霞)英國和澳大利亞科學家聯合開展的一項研究發現,只要在日常生活中增加少量運動,如爬樓梯或騎自行車等,就能降低血壓。而且,每天只需額外鍛煉5分鐘,血壓就會有所改善。相關論文發表于最新一期《循環》雜志。來自倫敦大學學院和悉尼大學的科學家,分析了14761名佩戴活動追蹤器的志愿者的數據

健康新聞

健走和溜達是兩碼事

590

健走越來越成為大家樂于選擇的健身方式。雖說我們每天都在走路,但健走和溜達可是兩碼事兒。只有走得科學,才能獲得最大的健康效益,避免不必要的損傷。今天,北京市疾控中心慢性病預防與控制所的專家就來跟大家分享下健走的要領。健走對行頭也有講究有規律地進行健走,既有助于降低糖尿病、骨質疏松等慢性疾病的發生風險,

健康新聞

日行萬步助健康加快速度更有益

1843

科技日報北京9月13日電 (實習記者張佳欣)近日發表在《美國醫學會內科雜志》和《美國醫學會神經病學》上的兩項研究,監測了78500名使用可穿戴跟蹤器的成年人,證實每天走1萬步是實現最佳健康效果的理想步數。此外研究還發現,重要的不僅僅是走多少步,還有走多快。這兩項研究也是迄今最大規模的關于行走步數對健

健康新聞

跑步看似簡單 其實暗含跑“道”

1977

編者按:跑步看似簡單,其實暗含跑“道”——和跆拳道、茶道等是一個“道”,都可在實證中去領悟天地萬物、自然、人生的道理。新春伊始,本版邀請跑步大咖來講述跑步的系列知識與妙趣,如果您關于跑步有什么心得或者迷惑,可以通過本版郵箱告知,我們會請大咖為您精彩解讀。◎美好的美敲黑板1.相對其他運動方式,跑步更加

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国产gaysexchina男同menxnxx| 国内精品免费视频自在线| 久热中文字幕在线精品首页| 欧美精品一区视频| 免费夜色污私人影院在线观看 | 男女爽爽无遮挡午夜视频在线观看| 国产乱理伦片a级在线观看| 精品一区二区三区色花堂| 国产精品欧美亚洲韩国日本久久| av天堂午夜精品一区二区三区| 强挺进小y头的小花苞漫画| 久久99精品久久久大学生| 日韩欧美综合在线二区三区| 亚洲人成无码网站久久99热国产| 爽爽影院在线看| 免费人成视频在线观看网站| 精品福利视频网站| 国产suv精品一区二区33| 韩国本免费一级毛片免费| 国产成人综合欧美精品久久| 高清国产激情视频在线观看| 国产精品资源一区二区| 99re热久久这里只有精品首页| 天天综合天天综合| www日韩精品| 妖精色av无码国产在线看| 一级特黄aaa大片免费看| 扁豆传媒在线入口| 久久丝袜精品综合网站| 日本最大色倩网站www| 久久天天躁狠狠躁夜夜网站| 日韩欧美亚洲乱码中文字幕| 九九久久精品国产AV片国产| 桃花影院www视频播放| 亚洲乳大丰满中文字幕| 欧美性色欧美a在线播放| 亚洲欧洲日本在线| 欧美综合在线视频| 亚洲第一成年免费网站| 欧美香蕉爽爽人人爽| 亚洲欧美日韩精品专区|