健身方法 2023-04-20 1550 0

你知道全球胖子最多的是哪個國家嗎，答案是中國，已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過美國。我國的肥胖人口躍居全球首位，這主要跟飲食文化豐富、體力活動量少有關(guān)。然而，日本卻是全球瘦子最多的國家，據(jù)了解，日本居民并不愛運動，每天的運動量很少，之所以還能保持較瘦的身材，原因在于良好的飲食習(xí)慣。日本人是如何飲食來保持苗條身材的？1、一