易網健康養生網首頁 > 熱門養生知識庫 > 日本人保持苗條身材的飲食方法
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日本是全球瘦子最多的國家?他們到底在吃什么!

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你知道全球胖子最多的是哪個國家嗎,答案是中國,已遠遠超過美國。我國的肥胖人口躍居全球首位,這主要跟飲食文化豐富、體力活動量少有關。然而,日本卻是全球瘦子最多的國家,據了解,日本居民并不愛運動,每天的運動量很少,之所以還能保持較瘦的身材,原因在于良好的飲食習慣。日本人是如何飲食來保持苗條身材的?1、一

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