節(jié)后忙瘦身?專挑這些食物就吃不胖
日常養(yǎng)生

節(jié)后忙瘦身?專挑這些食物就吃不胖

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想瘦身,就一定要跟美食絕緣嗎?減肥雖然需要控制熱量,卻也要攝取足夠的營養(yǎng),選擇熱量不高又營養(yǎng)滿分的食物,就能幫助瘦身。中醫(yī)師指出,廣受臺灣人喜愛的日式料理,其實(shí)就是很棒的減肥飲食!烹調(diào)宜蒸煮烤 油煎油炒易增熱量蒸蛋、手卷、生魚片、味噌湯...許多日式料理作法簡單、口味清淡,只要不挑炸雞、炸豬排等油炸

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