健身方法 2013-11-29 368 0

酸奶是奶制品中的營養(yǎng)價值頗高的飲品。能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內(nèi)臟等身體成分，因此酸奶減肥法能有效幫助減肥。>>>牛奶減肥法7天搞定大肚子1、清晨每天早晨起床，先喝一杯白開水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。盡量買