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健身方法

打羽毛球能不能減肥？掌握3個技巧減肥效果翻倍

2001

打羽毛球屬于健康的有氧運動，能夠讓腿部手臂以及腰腹部肌肉群得到鍛煉，達到了減肥瘦身效果，但是必須要掌握正確的打羽毛球方式才能讓減肥效果事半功倍。打羽毛球能不能減肥？打羽毛球屬于有氧運動，能消耗體內多余的熱量，可達到減肥的效果。打羽毛球持續的時間越長，消耗體內的熱量就會越多，加快了基礎代謝率，幫助燃燒

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