健康新聞

懸垂運(yùn)動防衰老

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隨著年齡增長,人的椎間盤會發(fā)生退行性病化,如出現(xiàn)脊柱變短、彎曲,導(dǎo)致身高縮短,出現(xiàn)腰腿痛、神經(jīng)功能障礙等情況。經(jīng)常進(jìn)行懸垂運(yùn)動可預(yù)防或減輕形體衰老的發(fā)生。北京體育大學(xué)運(yùn)動人體科學(xué)學(xué)院副教授蘇浩表示,懸垂運(yùn)動屬于拉張負(fù)荷,即通過骨的兩端受到反方向的拉力作用,同脊柱常受的壓縮負(fù)荷相對抗,讓脊柱得以拉長,

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