眼保健操 保護(hù)視力預(yù)防近視
隨著生活水平的提高，人們近視的情況越來(lái)越嚴(yán)重，并且近視人群的年齡也越來(lái)越小，所以現(xiàn)在學(xué)生每天都會(huì)做眼保健操，一起跟隨小編去看看吧。 眼保健操 閉眼 第一節(jié) /> 用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇 指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時(shí)用雙腳
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁(yè) > 熱門養(yǎng)生知識(shí)庫(kù) > 怎樣預(yù)防近視
預(yù)防孩子近視 父母必學(xué)高招
一、孕期注意營(yíng)養(yǎng) 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時(shí)應(yīng)作好孕婦的保健工作，加強(qiáng)疾病預(yù)防，注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時(shí)患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細(xì)菌侵犯，再加上用藥不當(dāng)，就會(huì)給胎兒眼球的正常發(fā)育帶
老中醫(yī)親授明目養(yǎng)眼方
我已過花甲之年，仍精力充沛，眼清目明，視力不減當(dāng)年。高空白云中穿梭飛機(jī)看得清清楚楚，5米以外的地上爬行的小蟲一目了然。和我同齡的人看書、讀報(bào)、寫字幾乎都戴上了老花鏡，可我卻與老花鏡無(wú)緣。我在年齡上雖是老了，但我的眼睛還很“年輕”。究其原因，這與我養(yǎng)目得法有關(guān)。現(xiàn)介紹我養(yǎng)眼
多曬太陽(yáng)也可以預(yù)防近視
調(diào)查顯示，東亞的中學(xué)生，由于忽略戶外活動(dòng)而沉迷于看書、玩電動(dòng)游戲或看電視，90%都患有近視。 近日，“法新社”刊登的一項(xiàng)新研究指出，不應(yīng)把近視歸咎于基因或閱讀、寫作等，其實(shí)是缺乏陽(yáng)光照射所致。 接觸陽(yáng)光可刺激多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼軸變長(zhǎng)，防止進(jìn)入眼睛的光線焦點(diǎn)