眼保健操 保護(hù)視力預(yù)防近視
護(hù)眼知識(shí)

眼保健操 保護(hù)視力預(yù)防近視

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  隨著生活水平的提高,人們近視的情況越來(lái)越嚴(yán)重,并且近視人群的年齡也越來(lái)越小,所以現(xiàn)在學(xué)生每天都會(huì)做眼保健操,一起跟隨小編去看看吧。  眼保健操  閉眼  第一節(jié) />  用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂(lè)口令,用大拇 指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位,同時(shí)用雙腳

護(hù)眼知識(shí)

預(yù)防孩子近視 父母必學(xué)高招

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  一、孕期注意營(yíng)養(yǎng)  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期,即孕期前40天。這時(shí)應(yīng)作好孕婦的保健工作,加強(qiáng)疾病預(yù)防,注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物,增加抵抗力,不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時(shí)患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒,或受其他病毒和細(xì)菌侵犯,再加上用藥不當(dāng),就會(huì)給胎兒眼球的正常發(fā)育帶

老中醫(yī)親授明目養(yǎng)眼方
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老中醫(yī)親授明目養(yǎng)眼方

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  我已過(guò)花甲之年,仍精力充沛,眼清目明,視力不減當(dāng)年。高空白云中穿梭飛機(jī)看得清清楚楚,5米以外的地上爬行的小蟲(chóng)一目了然。和我同齡的人看書(shū)、讀報(bào)、寫(xiě)字幾乎都戴上了老花鏡,可我卻與老花鏡無(wú)緣。我在年齡上雖是老了,但我的眼睛還很“年輕”。究其原因,這與我養(yǎng)目得法有關(guān)。現(xiàn)介紹我養(yǎng)眼

多曬太陽(yáng)也可以預(yù)防近視
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多曬太陽(yáng)也可以預(yù)防近視

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  調(diào)查顯示,東亞的中學(xué)生,由于忽略戶(hù)外活動(dòng)而沉迷于看書(shū)、玩電動(dòng)游戲或看電視,90%都患有近視。 近日,“法新社”刊登的一項(xiàng)新研究指出,不應(yīng)把近視歸咎于基因或閱讀、寫(xiě)作等,其實(shí)是缺乏陽(yáng)光照射所致。  接觸陽(yáng)光可刺激多巴胺的生成,而多巴胺可避免眼軸變長(zhǎng),防止進(jìn)入眼睛的光線(xiàn)焦點(diǎn)

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