健身方法 2012-09-06 386 0

香蕉是水果，但也可以當(dāng)主食來(lái)吃，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，經(jīng)常食用香蕉可以增強(qiáng)人體免疫力，并能促進(jìn)消化、清腸通便。很多人都會(huì)把香蕉當(dāng)作減肥食物來(lái)吃，那么怎樣吃香蕉減肥效果最好?下面是三種香蕉飲食，除了最常見(jiàn)的香蕉沙拉外，香蕉還可以制成養(yǎng)生粥，早餐時(shí)還能與豆?jié){一起食用。怎么樣

健身方法 2012-09-06 399 0

香蕉是通便排毒的食物，把香蕉當(dāng)作零食來(lái)吃，在覺(jué)得餓時(shí)或嘴饞的時(shí)候吃一根香蕉，可以增強(qiáng)飽腹感，避免了食用太多易導(dǎo)致肥胖的零食。怎樣吃香蕉減肥?香蕉可以拿來(lái)直接吃，也可以搭配其他食物一起吃，比如酸奶、豆?jié){都可以作為香蕉伴侶，它們同樣都是低熱量的減肥食物。怎樣吃香蕉減肥，當(dāng)然最常見(jiàn)的還是香蕉沙拉，甜甜的很