健身方法

怎樣吃香蕉減肥 香蕉豆?jié){完美的減肥早餐

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香蕉是水果,但也可以當(dāng)主食來吃,它的營養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富蛋白質(zhì)、維生素和微量元素,經(jīng)常食用香蕉可以增強(qiáng)人體免疫力,并能促進(jìn)消化、清腸通便。很多人都會(huì)把香蕉當(dāng)作減肥食物來吃,那么怎樣吃香蕉減肥效果最好?下面是三種香蕉飲食,除了最常見的香蕉沙拉外,香蕉還可以制成養(yǎng)生粥,早餐時(shí)還能與豆?jié){一起食用。怎么樣

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怎樣吃香蕉減肥 香蕉食譜一周減7斤

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香蕉是通便排毒的食物,把香蕉當(dāng)作零食來吃,在覺得餓時(shí)或嘴饞的時(shí)候吃一根香蕉,可以增強(qiáng)飽腹感,避免了食用太多易導(dǎo)致肥胖的零食。怎樣吃香蕉減肥?香蕉可以拿來直接吃,也可以搭配其他食物一起吃,比如酸奶、豆?jié){都可以作為香蕉伴侶,它們同樣都是低熱量的減肥食物。怎樣吃香蕉減肥,當(dāng)然最常見的還是香蕉沙拉,甜甜的很

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