健身方法 2013-08-09 594 0

很多人說吃零食最容易變胖，很多人也說吃零食沒有營養(yǎng)不會發(fā)胖，我們聽著是各有各的道理。其實，發(fā)胖與否在于每個人不同的體質(zhì)，還在于零食的種類。有些零食吃了并不會胖，還有助于減肥、有利于身體健康。>>>自制紅薯減肥餐1月瘦8斤干果營養(yǎng)--花生：減肥。花生中的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維有助于增強飽感，減少零食量。哈