兩性健康 2018-04-09 1037 0

　　“欲女三式”，鍛煉身體的性保健操，希望女性朋友可以參考借鑒。　　全身：自下而上按摩　　采用仰臥，屈腿，兩膝分開(kāi)，足底相對(duì)，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時(shí)吸氣，手返回膝蓋時(shí)呼氣，反復(fù)做5次。按摩時(shí)要放松，注意體驗(yàn)動(dòng)作所產(chǎn)生的全身性舒適感，并增強(qiáng)性愛(ài)快感體驗(yàn)。　　雙腿：做張