健康新聞

超三成受訪青年坦言身體狀況一般或不好

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如今,養生已不再是中老年人的專屬,不少年輕人紛紛加入了養生大軍,但卻出現了一邊養生一邊放縱的情況。年輕人如何認識自己的身體狀況?日前,中國青年報社社會調查中心聯合問卷網(wenjuan.com)發布的一項針對1144名青年的調查顯示,67.2%的受訪青年感覺自己的身體狀況不錯,其中13.6%的受訪青

適合女性的瑜伽減肥動作,輕松減肥甩掉小肚腩
健身方法

適合女性的瑜伽減肥動作,輕松減肥甩掉小肚腩

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選擇瑜伽來減肥,輕松還不累,而且還有利于減肥之后來保持身材,那么接下來就一起來學習一下怎樣通過瑜伽來減肥吧~動作一:平躺,收緊腹部,打開雙腿和髖骨同寬,左腿屈膝,腳掌落于地面;緩緩抬起右腿,右腿和地面垂直,雙手放在腹部,均勻呼吸;緩緩地放下右腳,放下45度,然后換為另一側;重復這個動作15次。動作二

用了這個方法,7天沒了小肚腩
日常養生

用了這個方法,7天沒了小肚腩

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胖人先胖肚,減肥先減腹;小肚腩的表現就是褲子得換大碼,小肚腩的內在表現就是皮下脂肪堆積。利用碎片時間,用以下手法推肚腩,配合幾點,7天讓你的小肚腩明顯變小。 胖人先胖肚,減肥先減腹;小肚腩的表現就是褲子得換大碼,小肚腩的內在表現就是皮下脂肪

健身方法

七個收腹秘方 打敗節后凸起小肚腩

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不用拼命做運動,不用節食,你也能輕松瘦。法國醫學專家發現:負面情緒會讓女人的小腹圍增加!因此在注意身材的同時,也不要壓力過大,否則可是會造成反效果喔!1、晚上六點前吃晚餐晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人,不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前,讓腸胃在睡前有充分

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