健康新聞
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如今,養(yǎng)生已不再是中老年人的專屬,不少年輕人紛紛加入了養(yǎng)生大軍,但卻出現(xiàn)了一邊養(yǎng)生一邊放縱的情況。年輕人如何認(rèn)識(shí)自己的身體狀況?日前,中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)(wenjuan.com)發(fā)布的一項(xiàng)針對(duì)1144名青年的調(diào)查顯示,67.2%的受訪青年感覺自己的身體狀況不錯(cuò),其中13.6%的受訪青
健身方法
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選擇瑜伽來減肥,輕松還不累,而且還有利于減肥之后來保持身材,那么接下來就一起來學(xué)習(xí)一下怎樣通過瑜伽來減肥吧~動(dòng)作一:平躺,收緊腹部,打開雙腿和髖骨同寬,左腿屈膝,腳掌落于地面;緩緩抬起右腿,右腿和地面垂直,雙手放在腹部,均勻呼吸;緩緩地放下右腳,放下45度,然后換為另一側(cè);重復(fù)這個(gè)動(dòng)作15次。動(dòng)作二
日常養(yǎng)生
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胖人先胖肚,減肥先減腹;小肚腩的表現(xiàn)就是褲子得換大碼,小肚腩的內(nèi)在表現(xiàn)就是皮下脂肪堆積。利用碎片時(shí)間,用以下手法推肚腩,配合幾點(diǎn),7天讓你的小肚腩明顯變小。 胖人先胖肚,減肥先減腹;小肚腩的表現(xiàn)就是褲子得換大碼,小肚腩的內(nèi)在表現(xiàn)就是皮下脂肪
健身方法
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不用拼命做運(yùn)動(dòng),不用節(jié)食,你也能輕松瘦。法國(guó)醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn):負(fù)面情緒會(huì)讓女人的小腹圍增加!因此在注意身材的同時(shí),也不要壓力過大,否則可是會(huì)造成反效果喔!1、晚上六點(diǎn)前吃晚餐晚上六點(diǎn)前吃晚餐專家說睡前4小時(shí)吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經(jīng)有小肚腩的人,不妨將晚餐安排在更早的晚上6點(diǎn)之前,讓腸胃在睡前有充分