三伏天高血壓飲食注意事項(xiàng) 三伏天如何防曬
在三伏天，高溫潮濕的天氣對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)。為了保持血壓穩(wěn)定，飲食上的注意事項(xiàng)尤為重要。 注意事項(xiàng) 一、低鹽飲食 1、限制鹽的攝入量，高血壓患者每日鹽的攝入量應(yīng)不超過(guò)5克。避免使用過(guò)多的醬油、味精、火腿等加工食品，以減少隱形鹽的攝入。 2、清淡飲食，注意低鹽飲食對(duì)控制血壓的重要性，特別是
三伏天怎么保養(yǎng)肝臟最好 如何防曬最簡(jiǎn)單方便
三伏天，是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中至熱的一段時(shí)間，氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。 如何保養(yǎng)肝臟 一、飲食調(diào)養(yǎng) 遠(yuǎn)離高糖、高鹽、油膩食物： 1、高糖食物：過(guò)多攝入糖分會(huì)導(dǎo)致肝臟代謝負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)期攝入高糖食物會(huì)對(duì)肝臟造成損傷。 2、高鹽食物：鹽分過(guò)高會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝細(xì)胞病變