日常養(yǎng)生 2020-02-15 160 0

很多人都在堅(jiān)持鍛煉，那在現(xiàn)在的鍛煉運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，想要減肥的話，是比增加肌肉更加的容易的，那如果想要練肌肉，我們?cè)诔缘姆矫婢鸵喽嘧⒁?，多補(bǔ)充一些身體需要的微量元素和蛋白質(zhì)，才能讓肌肉更好的形成，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，吃什么對(duì)促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)有效果。具體的解答如下;1、牛肉很多難長(zhǎng)肌肉的人錯(cuò)誤地拋棄脂肪