健康新聞 2019-04-19 2126 0

俗話說(shuō)：“春困秋乏夏打盹”，當(dāng)睡眠不足時(shí)，腦部得不到充分休息，容易產(chǎn)生倦意。為大家推薦一套能提神醒腦的“招式”，簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)全身的血液循環(huán)，興奮大腦，趕走疲勞。前俯后仰。自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙手叉腰。先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢向前胸部位低頭，同時(shí)呼氣，雙眼看地。