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吃蘋果能減肥的5大理由

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有人對蘋果的食用時間做了一個比喻："蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅。"也就是說早上吃蘋果是最好的，其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份，吸收也就更充分。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。蘋果是我們常吃的一種水果，蘋果味甘、微酸，性涼，歸脾、肺經，具

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