吃湯圓養(yǎng)生又護眼
為求湯圓好吃潤口,湯圓中多半加入過多的糖分及油脂(豬油),以現(xiàn)代營養(yǎng)學的觀點來看,過量攝取這些成份,將對人體健康造成頗大的影響,所以過個健康的元宵節(jié),也大有學問。 熱量: 含大量油脂及糖份,所以熱量很高,對于體重過重或高脂血癥、高血壓、糖尿病的患者,都不宜過量攝取;對于痛風病患者,高油脂的
為求湯圓好吃潤口,湯圓中多半加入過多的糖分及油脂(豬油),以現(xiàn)代營養(yǎng)學的觀點來看,過量攝取這些成份,將對人體健康造成頗大的影響,所以過個健康的元宵節(jié),也大有學問。 熱量: 含大量油脂及糖份,所以熱量很高,對于體重過重或高脂血癥、高血壓、糖尿病的患者,都不宜過量攝取;對于痛風病患者,高油脂的