健身方法 2012-09-12 782 0

我是一個每次吃飯都一定要有主食的人，不然就覺得不夠飽，但對于需要減肥的朋友們來說，想減肥主食的食用量就要適當控制，不然就沒有那么容易減，也更容易出現反彈情況。吃什么主食減肥最好，自然是健康的谷物食物最佳，五谷雜糧是最好的糧食，雖然很多年輕人更喜歡吃精糧，但為了好身材也要多吃谷物食物。吃什么主食減肥?