十一月養(yǎng)生攻略，牢記“四方面”
十一月終于來了，北方有些地區(qū)已經(jīng)下雪了，天地萬物由動(dòng)趨向休止。準(zhǔn)備蟄伏過冬，此時(shí)養(yǎng)生就應(yīng)該以養(yǎng)精蓄銳，增強(qiáng)體質(zhì)為主，十一月秋去冬來，此時(shí)養(yǎng)生對(duì)于健康來說，尤為重要，尤其是這四個(gè)方面。一、起居方面《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，“早臥晚起，必待日光”。等到太陽出來以后，再起床活動(dòng)，方可護(hù)住陽氣。因?yàn)楦盥吨?，起的太?/p>