吃甜食會(huì)加重抑郁
一不開心就想吃甜食?是時(shí)候戒糖了!美國(guó)堪薩斯大學(xué)的臨床心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),攝入太多的糖不僅增粗腰圍,而且加重抑郁癥癥狀。冬季是抑郁癥的高發(fā)季節(jié),光照減少會(huì)擾亂一些人的晝夜節(jié)律并影響睡眠,讓他們陷入抑郁之中,一些抑郁癥患者會(huì)吃更多的甜食。盡管吃糖有時(shí)能短暫提升情緒,但從長(zhǎng)期來看會(huì)對(duì)心理健康造成負(fù)面影響。研究
一不開心就想吃甜食?是時(shí)候戒糖了!美國(guó)堪薩斯大學(xué)的臨床心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),攝入太多的糖不僅增粗腰圍,而且加重抑郁癥癥狀。冬季是抑郁癥的高發(fā)季節(jié),光照減少會(huì)擾亂一些人的晝夜節(jié)律并影響睡眠,讓他們陷入抑郁之中,一些抑郁癥患者會(huì)吃更多的甜食。盡管吃糖有時(shí)能短暫提升情緒,但從長(zhǎng)期來看會(huì)對(duì)心理健康造成負(fù)面影響。研究