中醫(yī)養(yǎng)生 2020-02-19 1930 0

生活當(dāng)中，無論是壓力還是身體情況，很容易讓人常出現(xiàn)失眠、情緒低落等情況。這些原因的出現(xiàn)，和體內(nèi)內(nèi)分泌異常有很大的關(guān)系。如果長期如此，很容易引起疾病。所以一旦情況變重，那么最好服用一些安眠鎮(zhèn)靜的藥物。其中，中成藥對于調(diào)理這種情況效果會比西藥理想。 　　十大安眠鎮(zhèn)靜中成藥 　　1、安神補(bǔ)腦液 　　安神補(bǔ)

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-11-01 939 0

文章目錄一、睡覺前按摩什么穴位好二、改善睡眠質(zhì)量的有效方法三、提高睡眠質(zhì)量的食物一、睡覺前按摩什么穴位好1、睡覺前按摩然谷穴好然谷穴是調(diào)理失眠的一個重要穴位,此穴位在足部內(nèi)側(cè),腳窩中間的位置。如果你是由于心火較大,在晚上總會莫名其妙的亂想一通,因為心煩意亂而導(dǎo)致的失眠,那么對然谷穴進(jìn)行按摩,便能很好

日常養(yǎng)生 2019-10-11 981 0

“黑夜給了我黑色的眼睛，可我卻失眠長了黑眼圈”———如今人們工作壓力大生活節(jié)奏快，睡眠時間少。而且，比起熬夜加班，不少人是有覺睡卻睡不著，飽受失眠煎熬。歌手大張偉曾在綜藝節(jié)目中自爆經(jīng)常失眠，但為了錄節(jié)目時保持神采飛揚(yáng)，不得不靠褪黑素助眠。褪黑素近年來成為失眠者的新寵，更被一些商家宣傳為治療失眠的“神