健康新聞 2019-05-31 2000 0

睡眠好對預(yù)防疾病意義重大。美國《中風(fēng)》期刊刊登的新研究建議，每晚7~8小時睡眠，防中風(fēng)效果最好。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員調(diào)查分析了近29萬名成年人的中風(fēng)發(fā)病情況，以及他們的生活方式、年齡、種族、每天睡眠時間、每日運動時間等。結(jié)果顯示，每晚睡眠7~8小時，每周保持3~6次運動，每次30~60分鐘，對預(yù)防