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快走和慢跑 哪種運動方式減肥更有效?

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說到健康減肥,大家就需要在飲食和鍛煉上共同努力,飲食需要適當調整以降低能量攝入,運動需要增加能量代謝。鍛煉的方法有很多種,在日常生活中,人們選擇更多的快走和慢跑,哪個更可靠?哪種運動更適合減肥?下面一起來看看關于減肥的相關知識吧。關于運動減肥的4個小常識1、快走和慢跑,哪個對減肥更有效事實上,對于肥

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