
運(yùn)動后體重為什么不下降 五大原因你要知道
運(yùn)動后體重為什么不下降? 1、運(yùn)動不持久 有些人以為只要運(yùn)動了就可以減肥,但是卻沒有想到運(yùn)動是需要持之以恒的,單靠幾天的運(yùn)動是不可以將堆積已久的肥肉給卸掉的,這些脂肪是堆積了幾個月甚至幾年的,所以想要運(yùn)動減肥,就需要持久的運(yùn)動,最少也要幾個月才開始看到效果。 2、只關(guān)注體重 可能很多減肥
運(yùn)動后體重為什么不下降? 1、運(yùn)動不持久 有些人以為只要運(yùn)動了就可以減肥,但是卻沒有想到運(yùn)動是需要持之以恒的,單靠幾天的運(yùn)動是不可以將堆積已久的肥肉給卸掉的,這些脂肪是堆積了幾個月甚至幾年的,所以想要運(yùn)動減肥,就需要持久的運(yùn)動,最少也要幾個月才開始看到效果。 2、只關(guān)注體重 可能很多減肥