健身方法 2022-10-08 1794 0

為了減肥，早上只吃一個雞蛋或者兩個雞蛋當(dāng)然是不行的，這一頓早餐中只是補(bǔ)充了蛋白質(zhì)，雖然熱量是不高，但是營養(yǎng)結(jié)構(gòu)單一，缺少維生素和碳水化合物以及其他微量元素，長期攝入會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，最后因?yàn)槿狈σ恍┍仨毜臓I養(yǎng)素而發(fā)胖，反而得不償失。哪些吃早餐的壞習(xí)慣會讓你越來越胖？1、長期不吃早餐長期不吃早餐會降低一