減肥期間食欲更好？ 冬季要如何減肥
為什么減肥期間總是想要吃更多的東西？ 減肥期間想要吃東西這種情況是正常的生理現象，因為減肥最重要的一個方式就是控制食量，在飲食上加以控制，就會難免使胃部感到饑餓的感覺。胃部感到饑餓，就會使大腦發出想要吃東西的信號，就會不自覺的將手伸向食物，然后塞進嘴里。還有一種情況就是在減肥期間感受到壓力，而
蛋白質寒冬食補第一位 有它最減肥
一年中不同的季節有不同的食補重點，而季節性飲食方式又會影響到日常的減肥食譜，此時也許會問，那么冬季減肥吃什么比較好，營養專家稱冬季需要著重補充蛋白質，蛋白質也是冬季減肥飲食中首要補充的營養物質。冬季減肥吃什么?一切蛋白質類食物優先考慮，如豆制品、瘦肉家禽類、蛋奶類等。蛋白質寒冬食補第一位有它最減肥冬