西洋參什么時候吃最好

西洋參具有很高的營養價值,一般人到中年就喜歡用西洋參來養生保健了。那西洋參什么時候吃效果最好呢?一起來了解吧。

西洋參什么時候吃最好

哪些人適合食用西洋參

初中以上的學生:西洋參適合初中以上的學生服用,尤其是經常用腦的人,可以補充大量的蛋白質,還可以增強人體中樞神經的能力,對于增強記憶力,消除疲勞也有一定的效果,但需要注意的是最好是在醫生的指導下服用。

亞健康人群:亞健康人群也是可以服用西洋參的,如果經常熬夜,睡眠不好,免疫力低下,容易感冒就可以適量食用西洋參起到很好的滋補作用。

冠心病患者:我們都知道西洋參有著養陰益氣,生津止渴的作用。其實西洋參,還非常適合冠心病患者服用,可以提高心肌收縮能力,從而緩解癥狀。

什么時候吃西洋參最好

西洋參屬于涼性中藥材,一般適合春夏兩季食用,這個時候食用有著很好的滋陰潤肺效果。秋冬季節比較干燥,體熱的人一年四季都可以食用,但體寒的人最好是春夏兩季食用。

另外在一天當中最好選擇在早上或是睡前食用西洋參,早晨是人體吸收能力最強的時候,可以更有利于營養吸收,而西洋參有安撫神經的作用,晚上睡前適量食用可以調節睡眠。

但需要注意的是,西洋參雖然性質溫和,有著很好的補氣作用,可以長期食用,但注意不能天天食用,我們最好食用半個月左右就停用3-7天,這樣對身體更好。

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