護眼知識 養目小常識 護眼知識 2012-04-20 400 0 養目： 平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。 極目： 早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢 慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標